ダイエット
ダイエットは相変わらず、流行っていますよね？その理由としては、ライフスタイルの変化などがあります。現在ではさまざまな肥満の原因が蔓延しています。現代生活の欧米化による動物性タンパク質摂取量の増加、慢…
ダイエットと食事
ダイエットをするときに絶食をしたり、食事制限をしてダイエットをしている人はいないでしょうか？最近では、絶食や無理な食事制限に対する認識も広まってきているように感じますが、それでもやってしまう人は多い…
ダイエットと運動
ダイエットは食事と運動に大きく２分されると思います。ここでは、ダイエットを運動の観点から見ていこうと思います。やせる＝体重を減らすという考えから、たいていの人は食事量を減らせばいいと思いがちです。し…
ダイエットの基礎知識
いつの時代も、若い女性は特にダイエットに気を使っています。しかし、ダイエットに関する間違った知識を持っていると、ダイエットをすることで逆にリバウンドをしたり、体にも悪影響を及ぼす可能性があります。こ…
アミノ酸ダイエット
現在のダイエットブームにより、さまざまなダイエット方法が、テレビなどいろいろなメディアにより紹介されています。しかし、その中の多くは食事制限だけのものであったり、ダイエットをやめた後、普通の食事に戻…
BCAAとは
BCAAという言葉を耳にしたことはありませんか？ここでは、そのBCAAについて説明したいと思います。BCAAとは分岐鎖型（側鎖が枝分かれしている）の構造を持つ、必須アミノ酸のことです。BCAAにはロイシン、イソロイ…
